L’hiver en médecine traditionnelle chinoise

par | Jan 15, 2024

Vous souhaitez vivre au mieux cette saison ?

Voici de précieux conseils pour vous accompagner dans cette période de retour à Soi.

Dans le calendrier chinois, le début d’une saison est différent par rapport au calendrier occidental. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’hiver a démarré depuis le 08 novembre et se termine le 03 février 2023.

L’Hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps. En MTC, elle constitue la principale saison pour recharger les batteries. Elle est primordiale pour amorcer ensuite, un printemps florissant et vitalisant.

L’hiver dans la tradition chinoise

L’hiver marque la fin du cycle annuel. La terre est épuisée. Comme une mère ayant donné naissance à ses enfants, les ayant nourris, éduqués, portés vers la vie, elle a besoin maintenant de repos.

L’énergie Yin est dominante, la terre est livrée à elle-même et ses énergies travaillent en profondeur. Toute la nature s’endort à la surface du sol. L’Hiver exprime la manifestation du yin maximum, caractérisé par les phénomènes d’intériorité et d’involution. La vie ne concerne plus l’extérieur mais l’intérieur.

La nature se met en veille et les animaux se réfugient dans des lieux d’hibernation. Ils vont ainsi reprendre des forces en limitant leurs activités et leurs besoins. Ne pouvant pas hiberner, l’être humain aspire à l’économie et à l’intériorisation dans son quotidien. Ce ralenti permet de recharger, l’énergie du Rein.

L’organe associé à cette saison est le Rein. En MTC, le Rein est l’organe qui joue le rôle de batterie. Il est la source de toutes les énergies Yin et Yang. Il stocke et conserve toutes ces énergies, et les redistribue quand le corps en a besoin.

L’élément associé est l’eau. L’émotion liée au Rein est la peur.

Si l’énergie du Rein est suffisante et puissante, la volonté et le courage se développeront naturellement.

Si l’énergie du Rein est faible ou en dysharmonie, plusieurs symptômes peuvent apparaître :

🍂 Fatigue

🍂Nervosité

🍂Douleurs lombaires

🍂 Sciatique ou lumbago

Malheureusement, cette faiblesse ou dysharmonie peuvent se prolonger ou s’accentuer au cours du printemps si elles ne sont pas régulées.

Quelques conseils pour vivre sereinement cette saison d’intériorité et de recharge :

❄Entretenir la chaleur de votre corps, de vos pieds et de la zone lombaire. Privilégier une alimentation chaude et travailler sur l’ancrage permettent de renforcer l’énergie du Rein et de se libérer de ses peurs.

⛄️ S’autoriser à se coucher tôt et à se lever tard. Vous ressentez de la fatigue ? Ecoutez-vous, votre corps vous parle.

❄Privilégier les boissons chaudes (thé, tisane, soupes) et éviter crudités et aliments froids

⛄️Pratiquer le massage au niveau de vos lombaires en donnant de légères percussions. Etirer la zone de la colonne vertébrale puis vos pieds en alternant pointe des pieds et talons, en amenant votre conscience sur votre voûte plantaire. Le point le plus important du méridien du Rein se situe, justement, sous vos pieds, vers vos orteils.

❄Saison parfaite pour se plonger dans la lecture, pratiquer la méditation, flâner et rêver. L’inactivité ne doit pas vous culpabiliser.

⛄️Laisser de côté toutes les activités de bricolage, de rangements, de classements, d’innovations dans la maison…

❄Masser énergétiquement les oreilles qui constituent les « orifices » du Rein. Garder les lombaires au chaud en toutes circonstances.

Vous souhaitez harmoniser et “booster” votre énergie du Rein afin de préparer un printemps serein?

Vous subissez des sciatiques ou douleurs lombaires régulières et vous désirez vous soulager?

Vous rencontrez une fatigue ponctuelle ou périodique et vous avez envie de prendre soin de vous?

Je vous invite à prendre connaissance de mon accompagnement Elixir d’harmonie qui vous permet de retrouver une belle énergie en harmonie avec cette saison.

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Je vous souhaite un bel et doux hiver,

Avec amour,

Paméla

L’Automne en médecine traditionnelle chinoise – Partie 2

par | Nov 27, 2023

Se préparer à la fin de l’Automne et à l’entrée de l’Hiver

En Chine, l’année débute le jour de la deuxième nouvelle lune après le solstice d’hiver (entre le 21/01 et le 21/02). Le premier jour de l’année est aussi le premier jour du printemps.

Dans le calendrier chinois, le début d’une saison est différent par rapport au calendrier occidental. La tradition chinoise propose une approche basée sur les différentes phases et évolutions de la Lune.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’Automne a démarré depuis le 08 août et se termine le 06 novembre 2023.

Connaissez-vous la signification de l’automne par rapport à cette Médecine ancestrale?

Souhaitez-vous profiter au mieux de cette saison?

L’automne dans la tradition chinoise

Le ciel et la terre amorcent leur séparation. L’automne manifeste le déclin du Yang (la force, la puissance, le mouvement, l’énergie…) et la naissance du Yin (l’intériorisation, le calme, le repos…).

L’automne déploie une énergie plus modérée. Les forces du ciel se retirent doucement, la lumière solaire, moins ardente, teinte d’un éclat particulier les paysages.

C’est une saison de transition, entre l’apogée de l’énergie (été) et la période de repos (hiver). Les journées plus courtes, le temps moins clément et la nature qui ralentit peuvent engendrer de la mélancolie ou de la tristesse.

L’émotion liée à l’automne est justement la tristesse, la mélancolie.

Avez-vous eu cette sensation, depuis le mois d’août, de vivre des périodes de tristesse ou de mélancolie ?

L’automne est lié à :

  • L’élément métal
  • L’organe poumon et au gros intestin
  • La peau et au toucher.

Son climat associé est la sècheresse.

En MTC, le poumon est un organe qui aide, entre autres, à « fabriquer » vos défenses immunitaires. Si l’énergie de votre Poumon n’est pas à son apogée, cela favorise les diverses infections comme le rhume, la grippe, les sinusites, les bronchites…

Une faiblesse de la fonction de cet organe, entraînant aussi une déficience de l’énergie défensive (énergie qui vous défend contre les « attaques » extérieures) rendra votre corps vulnérable aux atmosphères climatiques. Cela pourra, par conséquent, se manifester par des divers maux comme la fatigue, la dyspnée ou les infections présentes durant cette saison.

Le poumon déteste la sécheresse. Il a besoin d’une certaine humidité pour fonctionner correctement.  Malheureusement, depuis le début de cette saison, l’air ambiant est extrêmement sec. Cela peut engendrer une sensation de poumon « sec » ou une toux sèche à répétition.

Afin de préserver cet organe, il est conseillé de boire régulièrement des tisanes, de consommer des aliments nourriciers en eau comme la poire par exemple.

Quelques conseils pour vivre sereinement cette saison :

 🍁 S’aérer l’esprit et les poumons : le nez est appelé « l’orifice » du poumon. Lors de cette saison, une multitude d’odeurs viennent nourrir notre odorat et par voie de conséquence notre corps entier. Profitez de ces douces odeurs pour vous oxygéner, sortir en nature. De l’air, de l’air ! Ouvrez vos poumons, donnez de l’espace pour accueillir cet air. Vous pouvez effectuer, en conscience, une lente inspiration en gonflant le ventre puis expirer lentement, en rentrant le ventre. A l’inspire, vous avez conscience de cet air pur qui entre et vous nourrit. A l’expire, cet air, réchauffé, expulse tout ce dont vous n’avez plus besoin 💖

🍂 Commencer à dormir un peu plus et à se cocooner.

🍁 S’alimenter en accord avec la saison pour éviter refroidissement, rhume, bronchite ou problèmes intestinaux (les deux organes en lien avec la saison de l’automne)

Les aliments qui se dirigent vers le poumon :

Légumes et céréales : Basilic, châtaigne, poireau, riz gluant, sorgho, sucre de canne, champignon blanc, igname, millet, céleri branche, épinard, radis, tofu, asperge, concombre, réglisse.

Viandes et produits animaux : Oie, canard, blanc d’œuf, carpe, hareng, poisson blanc, lait.

Condiments, épices : Ails, coriandre, échalote, gingembre frais, gingembre sec, arachide, miel, olive, menthe, bardane.

Fruits : Arbouse, abricot, amande, fraise, noix, pignon de pin, figue, raisin, mandarine, orange, poire, pomme, kaki, citron.

Les aliments qui se dirigent vers le gros intestin :

Légumes et céréales : Basilic, sorgho, betterave, carotte, champignon, chou, sésame, sarrasin, soja jaune, taro, aubergine, épinard, laitue.

Viandes et produits animaux : Lapin.

Condiments, épices : Poivre, échalote, noix de muscade, sel, miel.

Fruits : Pignon de pin, figue, poire, banane, kaki, pamplemousse, rhubarbe.

🍂Pratiquer le massage

Massez vos mains comme si vous les laviez. Lissez chaque doigt, surtout le pouce et l’index reliés au poumon et au gros intestin.  « Pétrissez » avec douceur votre nuque, vos épaules.

Etirez votre dos en faisant, tout d’abord, le dos rond (comme si vous vous courbiez) puis, lentement, déliez votre dos en levant vos mains vers le ciel.

Vous souhaitez profiter davantage de conseils et d’enseignements afin de vivre sereinement cette saison, dans toutes les sphères de votre vie?

Vous subissez divers maux tels que la toux, sinusite, rhume, fatigue et vous désirez en comprendre les raisons et prendre soin de votre corps?

Je vous invite à prendre connaissance de mon accompagnement Elixir d’harmonie qui vous permet de retrouver une belle énergie en harmonie avec cette saison.

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Je vous souhaite une belle saison de l’automne,

Avec amour,

Paméla

L’été en médecine traditionnelle chinoise

par | Nov 27, 2023

Vous désirez profiter pleinement de cette saison ?

Des maux apparaissent dans votre corps et vous souhaitez les comprendre ? En ce moment, vous subissez des palpitations ou des troubles émotionnels ?

Voici de précieux conseils et compréhensions pour vous accompagner dans cette période d’expansion et de rayonnement.

Dans le calendrier chinois, le début d’une saison est différent par rapport au calendrier occidental. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’été a démarré depuis le 06 mai et se termine le 07 août 2023.

L’été est sous le signe de la mobilité et de l’action. Vous vous ouvrez au monde extérieur et diversifiez vos activités.  Vous avez envie de communiquer.

L’été dans la tradition chinoise

En Chine, le commencement d’une saison débute lorsque les énergies de cette saison commencent à se développer.

Les saisons représentent la combinaison des énergies du Ciel et de la Terre.

En été, le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni. Un échange constant de leurs souffles accroît la fécondité de la terre et l’épanouissement du règne végétal.

L’été est sous l’emblème de l’élément feu dont les qualités sont l’éclat, la brillance, la lumière, le mouvement, la danse, la chaleur…

Le yang ( le mouvement, le lumineux, le jour, l’expansion, l’extériorisation) est à son apogée. L’expansion est ultime. Le règne animal et les êtres humains bénéficient de l’abondance. La nature se trouve en phase d’épanouissement et de maturité.

Les organes qui dirigent cette saison sont le coeur et l’intestin grêle.

Le coeur est l’empereur du corps et de l’esprit, et aussi le maître des organes. Il a pour rôle principal de gouverner le sang et d’abriter le shen (l’esprit). Il est responsable de la production et de la circulation du sang, du contrôle des vaisseaux et de la régulation de la transpiration.

L’intestin grêle a une fonction de tri. Il sépare le pur et l’impur des aliments.

Lorsque le Qi (énergie) du coeur est affaibli ou en déséquilibre, vous pouvez rencontrer des palpitations, des troubles émotionnels telles que les angoisses, des insomnies, des maux de tête ou des éruptions cutanées.

Quelques conseils pour vivre sereinement cette saison d’expansion :

🌱Les méridiens (circuit énergétique où circule votre énergie) concernés, plus particulièrement, se situent sur les bras, l’épaule et la nuque. Toutes les articulations du bras, des doigts jusqu’à votre épaule demeurent importantes quant à leur mobilité. Elles doivent être “ouvertes” pour permettre la bonne circulation de votre énergie.

Vous pouvez, alors, effectuer différents massages sur ces zones, tout au long de la journée.

🌱Étirez vos doigts, vos bras et votre tête comme si vous vouliez rejoindre le ciel avec celle-ci.

🌱Étirez votre poitrine en ouvrant pleinement vos bras sur le côté.

🌱Massez vos mains comme si vous les laviez, puis vos poignets en encerclant l’articulation. Massez l’intérieur et l’extérieur de vos bras jusqu’aux épaules. Vous pouvez réaliser des petits “pétrissages”.

🌱Décorez votre maison de notes de couleurs, de fleurs. Rompez les habitudes en sortant, en se promenant en forêt ou dans les parcs. Nourrissez tous vos sens par d’impressions diverses: une belle couleur, odeur…

🌱Faites attention au coup de chaleur. La chaleur disperse le Qi (énergie vitale) ce qui peut amener des blocages ou une circulation trop rapide.

Alimentation:

Vous pouvez augmenter les aliments de nature fraîche ou froide comme la courgette, la tomate, le pamplemousse, la pastèque, la menthe, le canard, le lapin, le crabe, le kiwi, le melon, le concombre, l’aubergine, les épinards…

Réduisez les aliments de nature chaude comme la viande, les condiments, les épices, l’alcool, le café…

Notre capacité d’adaptation à cette montée d’énergie est variable et peut même nous déborder pouvant entraîner quelques désagréments: fatigue, insomnie, anxiété, palpitations, angoisses, oppression de la poitrine, eczéma, irritations de la peau, maux de tête, sensation de chaleur dans le corps…

Vous vous sentez oppressé(e), stressé (e) ou vous rencontrez des insomnies ?

Vous subissez divers maux dans votre corps et vous sentez que la circulation de votre énergie est bloquée?

Vous désirez faire un bilan complet sur l’état de l’énergie de votre coeur afin de favoriser au mieux votre sérénité et bien-être?

Je vous invite à prendre connaissance de mon accompagnement Elixir d’harmonie qui vous permet de retrouver ou de favoriser un bien-être corporel, psychique et émotionnel.

Découvrir l’accompagnement

Je vous souhaite une belle saison de l’été et une douce joie de vivre

Avec amour,

Paméla

Le printemps médecine traditionnelle chinoise

par | Nov 27, 2023

Vous désirez profiter pleinement de cette saison ?

Des maux apparaissent dans votre corps et vous souhaitez les comprendre? Vous avez tendance à la déprime ou à l’effet “cocotte-minute”?

Voici de précieux conseils et compréhensions pour vous accompagner dans cette période d’épanouissement et d’ouverture.

Dans le calendrier chinois, le début d’une saison est différent par rapport au calendrier occidental. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison du printemps a démarré depuis le 04 février et se termine le 05 mai 2023.

Le Printemps est une saison de fécondité, de croissance et de Ren’essence. Il est considéré comme un véritable souffle de vie.

Le printemps dans la tradition chinoise

En Chine, le commencement d’une saison débute lorsque les énergies de cette saison commencent à se développer.

Les saisons représentent la combinaison des énergies du Ciel et de la Terre.

Le printemps exprime les souffles du ciel et de la terre qui s’unissent à nouveau, s’épousent et animant toute forme de vie d’un souffle yang ascensionnel. Il est associé au renouveau et à la croissance.

L’énergie Yang (le mouvement, le lumineux, le jour, l’expansion, l’extériorisation) commence à s’élever. Nous pouvons observer l’éveil de la nature. Vous pouvez, justement, constater cette poussée ascensionnelle de la nature vers la lumière, cet éveil brusque et puissant de tout le règne animal et végétal.

Cette qualité énergétique se manifeste activement dans l’être humain de multiples manières. Il s’éveille aussi. Il ressent le besoin de faire peau neuve et de se dégager de la torpeur dans laquelle l’avait plongé l’hiver. Le corps s’étire et se déploie.

La chrysalide se métamorphose en papillon.

L’organe qui dirige le printemps est le foie.

Le foie est considéré par sa fonction comme un pionnier, celui qui ouvre le chemin. Il stocke le sang et le distribue harmonieusement au reste du corps. Il assiste le cœur. Il est appelé aussi le général des armées, il planifie tous les cycles de développement et élabore les stratégies de défense de l’organisme. Il procède à l’élimination des toxines. L’énergie du foie assure, par le biais du sang, la santé des muscles et des tendons, leur élasticité et leur vigueur.

La vésicule biliaire assiste le foie dans ses fonctions.

Il est donc important, au printemps, d’harmoniser les fonctions du foie et de la vésicule biliaire, sur le plan physique et mental.

Vous pouvez vous sentir ou rencontrer depuis début février des raideurs, de la colère, de la frustration, des douleurs musculaires, des tremblements, des cycles menstruels différents…

Le printemps mobilise les phénomènes naturels et votre corps. Il convient de laisser le jeune yang (énergie de renouveau, de lumière) vivre en vous.

Quelques conseils pour vivre sereinement cette saison d’éclosion de la vie :

🌱C’est le moment d’envisager de nouveaux projets, de créer, de sortir, de nouer de nouveaux liens. L’initiation de nouveaux changements se fait sentir.

🌱Étirez vous: c’est Le moment pour vous étirez un maximum. Etirez vos muscles afin de faciliter le bonne circulation du foie et ses fonctions.

🌱Étirez les flancs en vous couchant sur le dos et basculez les jambes à gauche puis à droite afin d’étirer les flancs.

Étirez au maximum les flancs, les côtés extérieurs des cuisses.

🌱Massez votre nuque et le début des épaules. Cela va vous permettre de détendre cette zone.

🌱Favorisez la marche : elle vous permet de libérer toutes les toxines accumulées durant l’hiver. Pendant votre marche, respirez à pleins poumons, regardez la nature et nourrissez vous de ce spectacle magnifique que nous offre mère nature. Les yeux sont l’ouverture, en MTC, du foie.

🌱Privilégiez des instants de respiration et de relaxation. Favorisez la tempérance, ne vous laissez pas emballer par l’énergie du Foie trop forte. Privilégiez la patience et la gentillesse qui peuvent vite basculer en colère, irritation, frustration, émotions liées à l’organe foie lorsqu’il est en excès.

Si vous ressentez de la colère, je vous invite à essayer de la comprendre et de la nommer.

Alimentation:

C’est le bon moment pour commencer une cure de détoxification.

Privilégiez les légumes verts (couleur du printemps)

Limitez le sucre, l’alcool, les graisses, les produits laitiers

Notre capacité d’adaptation à cette montée d’énergie est variable et peut même nous déborder pouvant entraîner quelques désagréments: fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère, raideur musculaire, problèmes digestifs..

Vous vous sentez sur les nerfs, en colère, frustré(e), dépressif(ve), migraineux(se) et vous souhaitez vous apaiser?

Vous subissez divers maux dans votre corps et vous sentez que la circulation de votre énergie est bloquée?

Vous désirez faire un bilan complet sur l’état de l’énergie de votre foie afin de favoriser au mieux votre sérénité et bien-être?

Je vous invite à prendre connaissance de mon livre “Lumière sans Aile”

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Je vous souhaite une magnifique Ren’Essence et croissance

Avec amour,

Paméla

L’Automne en médecine traditionnelle chinoise

par | Nov 27, 2023

Se préparer à la fin de l’Automne et à l’entrée de l’Hiver

Dans le calendrier chinois, le début d’une saison est différent par rapport au calendrier occidental. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’Automne a démarré depuis le 07 août et se termine le 07 novembre. 

Il est temps de se cocooner pour clôturer cette magnifique saison et faire de la place à la douceur de l’hiver.

L’automne dans la tradition chinoise

Le ciel et la terre amorcent leur séparation. L’automne manifeste le déclin du Yang (la force, la puissance, le mouvement, l’énergie…) et la naissance du Yin (l’intériorisation, le calme, le repos…).

L’automne déploie une énergie plus modérée. Les forces du ciel se retirent doucement, la lumière solaire, moins ardente, teinte d’un éclat particulier les paysages.

C’est une saison de transition, entre l’apogée de l’énergie (été) et la période de repos (hiver). Les journées plus courtes, le temps moins clément et la nature qui ralentit peuvent engendrer de la mélancolie.

L’émotion liée à l’automne est justement la tristesse, la mélancolie.

Avez-vous eu cette sensation, depuis le mois d’août, de vivre des périodes de tristesse ou de mélancolie ?

L’automne est lié à :

  • L’élément métal
  • L’organe poumon et au gros intestin
  • La peau et au toucher.

Son climat associé est la sècheresse.

En MTC, le poumon est un organe qui aide, entre autres, à « fabriquer » vos défenses immunitaires. Si l’énergie de votre Poumon n’est pas à son apogée, cela favorise les diverses infections comme le rhume, la grippe, les sinusites, les bronchites…

Une faiblesse de la fonction de cet organe, entraînant aussi une déficience de l’énergie défensive (énergie qui vous défend contre les « attaques » extérieures) rendra votre corps vulnérable aux atmosphères climatiques. Cela pourra, par conséquent, se manifester par des divers maux comme la fatigue, la dyspnée ou les infections présentes durant cette saison.

Le poumon déteste la sécheresse. Il a besoin d’une certaine humidité pour fonctionner correctement.  Malheureusement, depuis le début de cette saison, l’air ambiant est extrêmement sec. Cela peut engendrer une sensation de poumon « sec » ou une toux sèche à répétition.

Afin de préserver cet organe, il est conseillé de boire régulièrement des tisanes, de consommer des aliments nourriciers en eau comme la poire par exemple.

Quelques conseils pour terminer sereinement cette saison et se préparer en douceur à l’hiver :

🍁 S’aérer l’esprit et les poumons : le nez est appelé « l’orifice » du poumon. Lors de cette saison, une multitude d’odeurs viennent nourrir notre odorat et par voie de conséquence notre corps entier. Profitez de ces douces odeurs pour vous oxygéner, sortir en nature. De l’air, de l’air ! Ouvrez vos poumons, donnez de l’espace pour accueillir cet air. Vous pouvez effectuer, en conscience, une lente inspiration en gonflant le ventre puis expirer lentement, en rentrant le ventre. A l’inspire, vous avez conscience de cet air pur qui entre et vous nourrit. A l’expire, cet air, réchauffé, expulse tout ce dont vous n’avez plus besoin 💖

🍂 Commencer à dormir un peu plus et à se cocooner.

🍁 S’alimenter en accord avec la saison pour éviter refroidissement, rhume, bronchite ou problèmes intestinaux (les deux organes en lien avec la saison de l’automne)

Les aliments qui se dirigent vers le poumon :

Légumes et céréales : Basilic, châtaigne, poireau, riz gluant, sorgho, sucre de canne, champignon blanc, igname, millet, céleri branche, épinard, radis, tofu, asperge, concombre, réglisse.

Viandes et produits animaux : Oie, canard, blanc d’œuf, carpe, hareng, poisson blanc, lait.

Condiments, épices : Ails, coriandre, échalote, gingembre frais, gingembre sec, arachide, miel, olive, menthe, bardane.

Fruits : Arbouse, abricot, amande, fraise, noix, pignon de pin, figue, raisin, mandarine, orange, poire, pomme, kaki, citron.

Les aliments qui se dirigent vers le gros intestin :

Légumes et céréales : Basilic, sorgho, betterave, carotte, champignon, chou, sésame, sarrasin, soja jaune, taro, aubergine, épinard, laitue.

Viandes et produits animaux : Lapin.

Condiments, épices : Poivre, échalote, noix de muscade, sel, miel.

Fruits : Pignon de pin, figue, poire, banane, kaki, pamplemousse, rhubarbe.

🍂Pratiquer le massage

Massez vos mains comme si vous les laviez. Lissez chaque doigt, surtout le pouce et l’index reliés au poumon et au gros intestin.  « Pétrissez » avec douceur votre nuque, vos épaules.

Etirez votre dos en faisant, tout d’abord, le dos rond (comme si vous vous courbiez) puis, lentement, déliez votre dos en levant vos mains vers le ciel.

Vous souhaitez harmoniser l’énergie de votre Poumon afin de fortifier vos défenses immunitaires?

Vous subissez divers maux tels que la toux, sinusite, rhume ou fatigue et vous avez envie de prendre soin de vous ?

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Je vous souhaite une belle fin de saison,

Avec amour,

Paméla